Buurtsportcoach Wilmer verzorgt i.s.m. Viattence wekelijks op maandag (uitgezonderd zomer- en kerstvakantie) beweegactiviteiten in het Praathuis bij locatie De Klaarbeek Epe. De activiteit is voor senioren van ongeveer 70 jaar en ouder. De activiteiten variëren van mikspelletjes tot bewegen op muziek.

Bewegen is van groot belang voor senioren van 70 jaar en ouder, omdat het helpt om de mobiliteit, spierkracht en balans te behouden, wat het risico op vallen en blessures verkleint. Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je hart, bevordert een goede nachtrust en kan helpen je brein fit te houden. Daarnaast draagt actief blijven bij aan het gevoel van eigenwaarde en sociaal contact, wat belangrijk is voor het mentale welzijn.

ZitFit is van 10.00-10.45 uur. Aansluitend wordt er met de groep koffie/thee of sap gedronken. Vragen over deze activiteit? Bel of mail dan met buurtsportcoach Wilmer via 06-40 62 70 85 of w.rorije@koppelswoe.nl.